---
title: "Kafa i bubrezi: umerena konzumacija može biti korisna"
description: "Istraživanja pokazuju da umerena konzumacija kafe ne šteti bubrezima i može smanjiti rizik od hronične bolesti, ali kod hipertenzije treba pratiti reakciju."
image: https://3tacke.com/og-images/kafa-i-bubrezi-umerena-konzumacija-moze-biti-korisna.webp
url: https://3tacke.com/articles/kafa-i-bubrezi-umerena-konzumacija-moze-biti-korisna
published_at: 2026-10-19T11:11:20.000Z
updated_at: 2026-10-19T11:11:20.000Z
language: "sr-Latn-RS"
categories: ["zdravlje"]
keywords: ["hronična bolest bubrega", "kafa i bubrezi", "kofein", "umerena konzumacija kafe"]
---

# Kafa i bubrezi: umerena konzumacija može biti korisna

> Istraživanja pokazuju da umerena konzumacija kafe ne šteti bubrezima i može smanjiti rizik od hronične bolesti, ali kod hipertenzije treba pratiti reakciju.

Milioni ljudi svakodnevno piju kafu, a naučna istraživanja ne potvrđuju da umerena konzumacija šteti bubrezima. Naprotiv, studije pokazuju da dve do četiri šoljice dnevno mogu smanjiti rizik od hronične bolesti bubrega zahvaljujući antioksidansima koji smanjuju oksidativni stres i upale.

Kofein ima blago diuretičko dejstvo i može privremeno povećati krvni pritisak, pa osobe sa hipertenzijom treba da prate individualnu reakciju. Većina zdravih ljudi može bezbedno piti tri do četiri šoljice dnevno, osim u trudnoći, kod osteoporoze ili teških bolesti bubrega. Netolerancija na kofein je retka i češća kod žena.

## Povezani članci

- [Šipak bogat vitaminom C, priprema utiče na njegovu vrednost](https://3tacke.com/articles/sipak-bogat-vitaminom-c-priprema-utice-na-njegovu-vrednost)
- [H. pylori povezan s rizikom od kolorektalnog karcinoma](https://3tacke.com/articles/h-pylori-povezan-s-rizikom-od-kolorektalnog-karcinoma)
- [Bijeli luk: uticaj na zdravlje srca i mozga](https://3tacke.com/articles/bijeli-luk-uticaj-na-zdravlje-srca-i-mozga)
- [Detoks dijete ne čiste organizam, tvrde stručnjaci](https://3tacke.com/articles/detoks-dijete-ne-ciste-organizam-tvrde-strucnjaci)

---

[3 Tačke](https://3tacke.com/) · [zdravlje](https://3tacke.com/categories/zdravlje) · [Magazin](https://3tacke.com/magazine) · [RSS](https://3tacke.com/rss.xml)

```json
{"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","headline":"Kafa i bubrezi: umerena konzumacija može biti korisna","description":"Istraživanja pokazuju da umerena konzumacija kafe ne šteti bubrezima i može smanjiti rizik od hronične bolesti, ali kod hipertenzije treba pratiti reakciju.","datePublished":"2026-10-19T11:11:20.000Z","dateModified":"2026-10-19T11:11:20.000Z","inLanguage":"sr-Latn-RS","url":"https://3tacke.com/articles/kafa-i-bubrezi-umerena-konzumacija-moze-biti-korisna","citation":"https://www.nezavisne.com/zivot-stil/zdravlje/Sta-se-desava-sa-bubrezima-ako-svakog-jutra-pijemo-kafu/988166"}
```