Bivša UFC šampionka Mieša Tejt otkrila je da je tokom karijere pravila ozbiljne greške u pristupu treninzima i oporavku, što je dovelo do fizičkog i mentalnog iscrpljivanja. Kako prenosi Daily Mail, ona danas izbegava pet navika koje su nekada bile standard, uključujući višesatnu svakodnevnu pretreniranost bez dovoljno odmora i ekstremno skidanje kilograma pred borbe.
Tejtova ističe da je ranije provodila i do šest sati dnevno u sali, verujući da uspeh dolazi isključivo kroz konstantno guranje preko granice. Danas mnogo više pažnje posvećuje oporavku, kvalitetu sna, mentalnom zdravlju i balansu između treninga i privatnog života. U rutinu je uključila šetnje, tehnike disanja i biohacking metode poput crvenog svetla i hiperbarične terapije.