3 Tačke
Članak

Nedostatak sna povećava rizik od bolesti i utiče na organizam

Hronični nedostatak sna slabi imunitet, povećava rizik od infekcija i bolesti, a utiče i na mentalno zdravlje i produktivnost.

3 Tačke
32 sekunde čitanja

Kvalitetan san je ključan za zdravlje, jer se tokom noći telo obnavlja i jača imunitet. Nedostatak sna čini organizam osetljivijim na infekcije, a oporavak od bolesti traje duže. Dugotrajan neredovan san povećava stres, opterećuje srce i krvne sudove, te doprinosi razvoju zdravstvenih problema.

Loš san utiče i na mentalno zdravlje, izazivajući manjak koncentracije, nervozu i promene raspoloženja. Hronični umor smanjuje produktivnost i otežava odnose s drugima. Stvaranje navika za kvalitetan odmor je neophodno, jer san nije luksuz već osnova dobrog zdravlja i svakodnevnog funkcionisanja.

Povezani članci

Borba obolelih od raka u Nigeriji: usamljena i teška

U Nigeriji, pacijenti se suočavaju sa nedostatkom onkologa, skupim lečenjem i socijalnom izolacijom, dok se broj obolelih od raka rapidno povećava.

38 sekundi čitanja

Atika u Grčkoj sa najviše slučajeva virusa Zapadnog Nila

Grčka zdravstvena služba saopštila je da je region Atike ove godine zabeležio najveći broj infekcija virusom Zapadnog Nila, sa 19 od ukupno 21 slučaja.

46 sekundi čitanja

Američki kardiolozi: Do 400 mg kofeina dnevno bezbedno za srce

Američko udruženje za srce objavilo je novo naučno saopštenje koje potvrđuje da je umeren unos kofeina bezbedan i potencijalno koristan za zdravlje srca.

42 sekunde čitanja

Noćni rad i san: skriveni zdravstveni rizici i moguća rešenja

Milioni radnika u smenama suočavaju se sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, raka i demencije zbog poremećaja sna, ali naučnici istražuju kako biphasic san može pomoći.

44 sekunde čitanja