Dovoljan unos vode ključan je za ravnotežu tečnosti u organizmu, a hidratacija može igrati ulogu u kontroli krvnog pritiska. Ipak, ni premalo ni previše vode nije dobro. Osobe s visokim krvnim pritiskom često su manje hidrirane, pokazalo je istraživanje iz 2022. godine. Dehidracija smanjuje volumen krvi, što može dovesti do neravnoteže elektrolita i porasta pritiska.
Preporučeni dnevni unos je oko šest do osam čaša vode, ali potrebe zavise od godina, klime, aktivnosti i drugih faktora. Prekomerna hidratacija može izazvati hipervolemiju i povišen pritisak. Osim vode, napici poput soka od cvekle, paradajza, nara i brusnice, kao i zeleni čaj, mogu povoljno uticati na krvni pritisak. Zdrav način života, uključujući ishranu, aktivnost i san, ključan je za kardiovaskularno zdravlje.