Kanabis za nesanicu: Cochrane analiza ne nalazi čvrste dokaze
Nova Cochrane analiza devet studija sa 537 pacijenata pokazuje nedostatak pouzdanih dokaza da medicinski kanabis efikasno leči nesanicu.
30 sekundi čitanja
kvalitet sna
3 članaka
Telefon pored jastuka utiče na kvalitet sna i zdravlje
Stručnjaci upozoravaju da plavo svetlo i noćna obaveštenja remete melatonin, prekidaju dubok san i povećavaju umor, pritisak i rizik od gojaznosti.
30 sekundi čitanja
Zašto ne treba držati telefon pored jastuka dok spavate
Plavo svetlo i noćna obaveštenja remete san, povećavaju stres i rizike; stručnjaci savetuju udaljavanje telefona, digitalni sat bez ekrana i klasičan budilnik.
30 sekundi čitanja