Plavo svetlo ekrana nije glavni krivac za loš san
Nova istraživanja pokazuju da su za loš san odgovorniji dopamin i mentalna stimulacija nego plava svetlost ekrana.
30 sekundi čitanja
plavo svetlo
3 članaka
Telefon pored jastuka utiče na kvalitet sna i zdravlje
Stručnjaci upozoravaju da plavo svetlo i noćna obaveštenja remete melatonin, prekidaju dubok san i povećavaju umor, pritisak i rizik od gojaznosti.
30 sekundi čitanja
Zašto ne treba držati telefon pored jastuka dok spavate
Plavo svetlo i noćna obaveštenja remete san, povećavaju stres i rizike; stručnjaci savetuju udaljavanje telefona, digitalni sat bez ekrana i klasičan budilnik.
30 sekundi čitanja